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第175章（第2页）

这么一说?，阿萨亚抓着被子就把塞维尔整个包了进来：“早上怪冷的，我给雄主暖暖，然?后再?起床。”

吃了一顿高能量密度高蛋白的早饭，两虫出发去楼下?的大健身房了。

先是热身，然?后短暂的有氧运动?，接着是练胸练背练腰练腿的各种运动?。

很?神奇，塞维尔眼睁睁地?看着阿萨亚举着哑铃各种托举，然?后胸就大了一个size，他亲手认证的。

“还能再?大一点?吗？”塞维尔把手放了上去。

因为汗水的蒸发，皮肤是微凉的，但是下?层的肌肉，因为充分的运动?，血液快速的流动?，带来了滚烫的温度。

非常奇妙。

“要?拉伸了。”阿萨亚有些气短，但是又克制不住的把胸口往塞维尔手里送，“再?不拉伸，肌肉就会变成死肌肉，柔韧性就不好了，也没有这么灵活，摸、摸起来也没这么舒服。”

刚运动?完的肌肉的确是比早上刚睡醒那会儿要?硬很?多，稍微用点?劲儿，还能摸到里头一块块的肌肉，塞维尔爱不释手：“其实也没关系，这样我也很?喜欢。”

“……会容易受伤。”

“哦。”虽然?很?遗憾，但塞维尔还是很?快收回了手，“你拉伸，我就看看。”

阿萨亚给了他一个非常复杂的眼神，用扇形图都不足以形容塞维尔究竟看见了什么。

阿萨亚道：“虫身上最大的肌肉群是臀腿肌肉，所以我打算先拉伸你最喜欢的胸肌。”

对上塞维尔一脸的小问号，阿萨亚笑得?特别开心?。

他跪在了地?上，弯腰，双手搭在凳子上，从臀到整个背部呈现一条直线，臀部发力，然?后把身体慢慢朝后拉。

这个姿势……塞维尔一脸黑线，腿再?分开一点?，他就很?熟悉了，是个常用姿势啊。

两轮胸肌拉伸做完，阿萨亚很?是可惜地?换了个姿势：“下来拉伸臀腿肌肉。”

阿萨亚把脚踝搭在了杠子上，然?后杠子慢慢上拉。